Reto 21 días
Giss te pone Fit
Tres semanas de entrenamiento guiado, plan de alimentación y seguimiento conmigo. En casa o en el gym, 40 minutos al día. Recibes tu programa de 24 a 72 horas después de tu pago.
Hola, soy Giss
Llevo 5 años acompañando a personas a transformar su cuerpo de forma saludable, realista y sostenible, sin dietas extremas ni rutinas imposibles.
Creo programas personalizados según tu tiempo, tus hábitos, tu alimentación y tu historia de salud, ajustándolos de acuerdo con tu progreso y la respuesta de tu cuerpo.
Mi enfoque combina entrenamiento de fuerza, nutrición deportiva y hábitos sostenibles. Además, cuento con formación en obesidad y diabetes y actualmente finalizo una Maestría en Transformación Física.
Como cristiana, creo que nuestro cuerpo es templo de Dios y que cuidarlo también es parte de nuestra mayordomía.
Mi propósito es ayudarte a verte mejor, sentirte mejor y construir resultados que puedas mantener.
Transformaciones
Fotos reales, con permiso de cada clienta. Mismo proceso, cuerpos distintos: por eso todo plan se ajusta a la persona.
Before Giss
After GissMédico, madre y con la agenda llena. Desde EE. UU., igual lo logró.
Entre consultas, guardias y sus hijos, no tenía espacio para vivir en el gym ni pesar cada gramo. Hicimos recomposición corporal: comer suficiente y entrenar fuerza pocos días a la semana.
Perdió grasa y ganó músculo sin dietas restrictivas, porque el plan se hizo para su vida.
Before Giss
After GissMás de 40 libras menos, y las analíticas también cambiaron.
Llegó con sobrepeso, colesterol elevado y anemia. No trabajamos solo el peso: aprendió a comer, y su cuerpo respondió por dentro y por fuera.
Bajó más de 40 libras y hoy se mantiene en su peso, sin anemia y sin colesterol elevado.
Del día 1 al día 21, con la misma cámara y la misma pose.
Tres semanas de comidas ordenadas, entrenamiento en casa y seguimiento diario. Nada de ayunos extremos ni suplementos.
En 21 días ya se nota. Ese primer resultado es lo que hace que quieras seguir.
Clienta del reto · nombre reservado por privacidad
Before Giss
After GissEstar delgada no era estar saludable.
Fui delgada toda mi vida y me lo celebraban como genética. Era malnutrición y malos hábitos. Estudiar esto me enseñó qué necesitaba mi cuerpo: comer de verdad y entrenar fuerza.
Gané peso, músculo y salud. Hoy te enseño lo que a mí me cambió la vida.
Tú decides cuánto acompañamiento quieres
Entrenas donde puedas, con lo que tengas
Cada plan se personaliza según dónde entrenas y con qué implementos cuentas. Me lo dices al inscribirte y armo tus rutinas con eso.
Testimonios
Tres historias distintas: una para que te veas ahí, una para los días en que quieres parar, y una sobre cómo trabajo.Empecé a los 41, después de dos embarazos y de creer que ya era tarde para mí. Hoy me miro y no reconozco a la mujer que llegó rendida. Si yo pude, cualquiera puede.
Cuando quería tirar la toalla, ella me escribía. No me dejó sola ni un día. Terminé el reto con 7 centímetros menos de cintura y, sobre todo, con la costumbre de no rendirme.
Tengo hipotiroidismo y siempre me dijeron que era mi culpa. Gissel leyó mis analíticas, ajustó las calorías y los entrenamientos a mi condición y me explicó el por qué de cada cambio. Es trabajo serio, no una dieta genérica.
Reserva tu cupo
Qué incluye el reto de 21 días
El programa está enfocado en acondicionamiento físico y hábitos de alimentación. Tu plan 100% a la medida con ajustes semanales va incluido en esta asesoría. No sustituye atención médica: si tienes alguna condición, consúltalo con tu médico antes de empezar y cuéntamelo en el formulario.
Analítica médica: entrenamos con datos
No indico ni interpreto diagnósticos: las analíticas las ordena y las lee tu médico. Yo las uso para adaptar tu alimentación y tu entrenamiento. Si tus resultados muestran algo fuera de rango, te pido que lo revises con tu médico antes de continuar.